20 minút, 2x do týždňa. Pre ženy, ktoré už skúsili diéty aj appky a chcú výsledok, čo konečne vydrží.
Vo videu ti ukážem presne, ako tých 30 dní prebieha, aj čo budeš jesť. Ak ti to dá zmysel, vyplň dotazník.
Najprv si cez dotazník overím, či ti vieme reálne pomôcť. V septembri beriem 6 nových klientok
*Všetko použité s písomným súhlasom klientok
Spojíme XBODY tréning (2x 20 minút týždenne) so stravovaním podľa princípov, ktoré som si vytiahol zo štúdia dlhovekosti a metabolického zdravia.
V sérii krátkych prednášok sa naučíš nakupovať a vyberať si tie správne potraviny. Najlepšie na tom je, že sa nebudeš musieť obmedzovať a je dosť možné, že sa budeš stravovať chutnejšie ako dnes.
Vediem ťa osobne, v štúdiu. Žiadny jedálniček, žiadne váženie, žiadna appka (len ak ju sama chceš).
Tri piliere. Každý sám o sebe funguje slabo. Spolu dávajú výsledok, ktorý ti vydrží aj po programe.
Správna voľba potravín z bežného nákupu v Kauflande alebo Lidli. Bez váženia a bez varenia zvlášť pre seba a zvlášť pre deti.
XBODY (EMS) 2x 20 minút. Zapojíš aj hlboké svaly, ku ktorým sa v klasickej posilňovni dostávaš ťažko, za zlomok času.
Osobné vedenie v štúdiu plus týždenná LIVE podpora. Aby si na to nebola sama a nezastavila sa ani v slabšom týždni.
*Ak si sa našla v stĺpci, kde to pre teba nesedí tak tento program pre teba nie je a je to úplne v poriadku. Radšej ti to poviem hneď teraz ako po mesiaci.
Bežne [49 €], teraz zadarmo
*Ak po konzultácii povieš nie, neplatíš nič a nikto ti nebude volať dokola.
PredPoAko sama povedala, veľa vedela, ale málo z toho zavádzala do praxe. Vďaka programu prispôsobila stravu sebe aj svojej rodine a dnes s ňou chudne aj jej muž. Nakupovanie a varenie považuje za jednoduchšie než predtým. Zmizol vlčí hlad a za najväčší prínos označuje to, že počas celej výzvy nepociťovala hlad. Výsledok ? O 27 cm menej v páse a o 15 cm menej cez boky, spolu s jednoduchším stravovaním, ktoré zapadlo do života celej rodiny.
PredPoGabika sa snažila, no robila drobné chyby, ktoré sa časom nazbierali a brzdili jej výsledky. Potrebovala vedieť, čo upraviť a ako na to. Pod správnym vedením a s podporou postupne zavádzala zmeny a svojím úsilím dosiahla krásnu premenu. Počas celej spolupráce schudla viac ako 20 kg.
PredPoTánička už mala za sebou niekoľko diét. Jedla jedlá, ktoré jej nechutili, stále premýšľala, čo môže a čo nesmie, a nevedela, aký pohyb je pre ňu vhodný. Niečo schudla, no potom pribrala ešte viac.
Keď mi opísala svoje skúsenosti, bolo jasné, že potrebuje plán, ktorý dokáže zvládať v bežnom živote. Na tom sme postavili našu spoluprácu.
Dnes má o 21 cm menej cez boky a o 11 cm menej v páse. A na jej ďalšom posune pracujeme ďalej.
Som Sedrik Uhrín, tréner a longevity coach. Pracujem so ženami na chudnutí, metabolickom zdraví a sile.
Nejdeme od oka. Používam XBODY (EMS) a postupy podložené overenými štúdiami, aby sme sa rozhodovali podľa dát, nie podľa toho, čo je práve v móde. Žiadne hladovky, žiadne extrémy. Len tempo, ktoré ti vydrží aj po programe.
XBODY je tréning s elektrostimuláciou svalov (EMS). V obleku zapojíš naraz aj hlboké svalové vrstvy, preto stačí 20 minút. Nie je vhodný pre každého: kardiostimulátor, tehotenstvo, epilepsia, čerstvé operácie a niektoré ochorenia sú prekážkou. Preto ešte pred prvým tréningom prejdeme zdravotný dotazník a ak niečo nesedí, poviem ti to rovno.
Šesť kilogramov je horná hranica toho, čo vidíme, nie garancia. Koľko zhodíš ty závisí od tvojej štartovacej váhy, spánku, stresu a od toho, koľko z plánu naozaj urobíš. Ženy s vyššou štartovacou váhou schudnú spravidla viac. Nerobíme hladovky ani extrémne diéty, tie ti kilá vrátia aj s úrokom.
Nie. Nemeníme množstvo jedla na gramy, meníme voľbu potravín. Nakupuješ tam, kde dnes, varíš to, čo je jedlé aj pre zvyšok rodiny.
Na tréning áno, 2x 20 minút. K tomu si počítaj krátke prednášky (pozeráš ich, kedy ti to vyhovuje) a bežnú chôdzu počas dňa. Nič, kvôli čomu by si musela prekopať týždeň.
Cenu preberáme osobne na konzultácii, keď už viem, čo presne potrebuješ. Je to platený program a nie je najlacnejší v meste. Ak hľadáš niečo zadarmo alebo za pár eur, ušetrím ti čas: toto to nebude.
Poviem ti to rovno a odporučím ti, čo dáva zmysel namiesto toho. Nikoho nepresviedčam. Konzultácia je nezáväzná a nič za ňu neplatíš.
Strava cez správnu voľbu potravín. Bežné nákupy z Kauflandu, Lidla, bez váženia a bez varenia zvlášť preseba a zvlášť pre deti.
XBODY tréning 2x 20 minút. Výsledok ako z 2 hodin klasického cvičenia, za zlomok času.
Osobná podpora a týždenná LIVE podpora. Aby si na to nebola sama a nezastavila sa ani v slabšom týždni.
Zaberie ti 2 minúty. Zistím z neho, či ti tento program vie reálne pomôcť.
