20 minút, 2x do týždňa. Pre ženy, ktoré už skúsili diéty aj appky a chcú výsledok, čo konečne vydrží.
Vo videu ti ukážem presne, ako tých 30 dní prebieha, aj čo budeš jesť. Ak ti to dá zmysel, vyplň dotazník.
Najprv si cez dotazník overím, či ti vieme reálne pomôcť. V septembri beriem 6 nových klientok
*Všetko použité s písomným súhlasom klientok
Spojíme XBODY tréning (2x 20 minút týždenne) so stravovaním podľa princípov, ktoré som si vytiahol zo štúdia dlhovekosti a metabolického zdravia.
V sérii krátkych prednášok sa naučíš nakupovať a vyberať si tie správne potraviny. Najlepšie na tom je, že sa nebudeš musieť obmedzovať a je dosť možné, že sa budeš stravovať chutnejšie ako dnes.
Vediem ťa osobne, v štúdiu. Žiadny jedálniček, žiadne váženie, žiadna appka (len ak ju sama chceš).
Tri piliere. Každý sám o sebe funguje slabo. Spolu dávajú výsledok, ktorý ti vydrží aj po programe.
Správna voľba potravín z bežného nákupu v Kauflande alebo Lidli. Bez váženia a bez varenia zvlášť pre seba a zvlášť pre deti.
XBODY (EMS) 2x 20 minút. Zapojíš aj hlboké svaly, ku ktorým sa v klasickej posilňovni dostávaš ťažko, za zlomok času.
Osobné vedenie v štúdiu plus týždenná LIVE podpora. Aby si na to nebola sama a nezastavila sa ani v slabšom týždni.
*Ak si sa našla v stĺpci, kde to pre teba nesedí tak tento program pre teba nie je a je to úplne v poriadku. Radšej ti to poviem hneď teraz ako po mesiaci.
Bežne [49 €], teraz zadarmo
*Ak po konzultácii povieš nie, neplatíš nič a nikto ti nebude volať dokola.
PredPoMala som 97 kg, onkologickú diagnózu, cukrovku 2. typu a transplantovanú obličku. Hľadala som niekoho, kto bude rozumieť všetkým diagnózam aj mne, keďže pri týchto diagnózach je chudnutie a každá zmena riziko. Teraz, keď mám 82 kg, som nadšená a viem, že som si vybrala správne.
PredPoAko asistentka manažéra som rozlietaná. Skúšala som si vytvoriť režim sama a nešlo to, tak som si úprimne myslela, že to pri mojej práci ani nie je možné. Teraz, keď mám 9 kg dole, oveľa viac energie a konečne aj režim, som hrdá na seba, že som to dokázala. Ďakujem, že si mi ukázal cestu.
Som Sedrik Uhrín, tréner a longevity coach. Pracujem so ženami na chudnutí, metabolickom zdraví a sile.
Nejdeme od oka. Používam XBODY (EMS) a postupy podložené overenými štúdiami, aby sme sa rozhodovali podľa dát, nie podľa toho, čo je práve v móde. Žiadne hladovky, žiadne extrémy. Len tempo, ktoré ti vydrží aj po programe.
XBODY je tréning s elektrostimuláciou svalov (EMS). V obleku zapojíš naraz aj hlboké svalové vrstvy, preto stačí 20 minút. Nie je vhodný pre každého: kardiostimulátor, tehotenstvo, epilepsia, čerstvé operácie a niektoré ochorenia sú prekážkou. Preto ešte pred prvým tréningom prejdeme zdravotný dotazník a ak niečo nesedí, poviem ti to rovno.
Šesť kilogramov je horná hranica toho, čo vidíme, nie garancia. Koľko zhodíš ty závisí od tvojej štartovacej váhy, spánku, stresu a od toho, koľko z plánu naozaj urobíš. Ženy s vyššou štartovacou váhou schudnú spravidla viac. Nerobíme hladovky ani extrémne diéty, tie ti kilá vrátia aj s úrokom.
Nie. Nemeníme množstvo jedla na gramy, meníme voľbu potravín. Nakupuješ tam, kde dnes, varíš to, čo je jedlé aj pre zvyšok rodiny.
Na tréning áno, 2x 20 minút. K tomu si počítaj krátke prednášky (pozeráš ich, kedy ti to vyhovuje) a bežnú chôdzu počas dňa. Nič, kvôli čomu by si musela prekopať týždeň.
Cenu preberáme osobne na konzultácii, keď už viem, čo presne potrebuješ. Je to platený program a nie je najlacnejší v meste. Ak hľadáš niečo zadarmo alebo za pár eur, ušetrím ti čas: toto to nebude.
Poviem ti to rovno a odporučím ti, čo dáva zmysel namiesto toho. Nikoho nepresviedčam. Konzultácia je nezáväzná a nič za ňu neplatíš.
Strava cez správnu voľbu potravín. Bežné nákupy z Kauflandu, Lidla, bez váženia a bez varenia zvlášť preseba a zvlášť pre deti.
XBODY tréning 2x 20 minút. Výsledok ako z 2 hodin klasického cvičenia, za zlomok času.
Osobná podpora a týždenná LIVE podpora. Aby si na to nebola sama a nezastavila sa ani v slabšom týždni.
Zaberie ti 2 minúty. Zistím z neho, či ti tento program vie reálne pomôcť.
